Blue zones er områder, der afviger positivt, hvad angår levealder, og forekomsten af kroniske sygdomme for folkene i området.
Vi ved det godt. Vores livsstil spiller en væsentlig rolle for vores sundhed og velvære. Livsstilen har afgørende betydning for, hvilke sygdomme vi udvikler, og dermed hvornår og måske hvordan vi til sin tid skal dø. Vi har hørt det mange gange, og de af os, der har prøvet at ændre livsstil, ved, hvor svært det er. Især at bevare motivationen for nye vaner, når vi ikke umiddelbart mærker effekten af livsstilsændringerne. Det gør vi sjældent, for effekten indtræder gradvist, oftest over en længere periode.
I starten af 2010’erne skrev jeg bogen, Livsstilssundhed, fordi jeg ville have bedre styr på et liv med diabetes. Ligesom flere andre kroniske uhelbredelige sygdomme betegnes diabetes som en livsstilssygdom. Fælles for disse sygdomme er, at de kommer snigende. Din krop udvikler sygdommene over flere år, uden du mærker noget til dem før, det måske er for sent. En listig, udspekuleret og modbydelig sygdom.
Et andet aspekt, som mere eller mindre gjorde, og vel stadig gør, sig
gældende for livsstilssygdomme, er, at lægevidenskaben har begrænset viden på
området. Hvad er det for faktorer, søvn, motion, mad, interesser, sociale aktiviteter,
miljø og flere andre, som er interessante, når effekten af din livsstil skal vurderes?
Hvilken betydning har de enkelte faktorer for din sundhed? Hvad vil være bedst
at gøre, hvis du gerne vil bevare din sundhed og leve et godt liv i
alderdommen?
I den etablerede sundhedsverden kræves evidens for udtalelser, vejledning,
behandling og den slags. Det er jo meget godt. Der skal naturligvis være belæg
for det, eksperterne foretager sig, ellers ville der være kaos på området.
Pudsigt nok, er det ikke en person indenfor lægevidenskaben, men en journalist,
forfatter, forsker og eventyrer, Dan Buettner, som udfordrer fraværet af
videnskabelige beviser, hvad livsstil angår.
Dan Buettner gennemfører et omfattende studie sammen med et team
bestående af forskere indenfor gerontologi, epidemiologi og andre områder
relateret til sund aldring. Projektet er i starten finansieret af National
Geographic Society, og forskernes resultater er publiceret i magasinet, National
Geografics, i november 2005.
Forskningsprojektet tager afsæt i den kendsgerning, at der er større
eller mindre områder i verden, hvor folk lever længere end gennemsnittet. Fem
områder er i fokus:
- Okinawa, Japan,
- Sardinien, Italien,
- Ikaria, Grækenland,
- Nicoya-halvøen, Costa Rica og
- Loma Linda, Californien.
Forskerne fandt, at folk i disse områder ofte levede længere, og forekomsten af kroniske sygdomme i befolkning var lavere end gennemsnittet for befolkningen udenfor området.
Det interessante spørgsmål er naturligvis: "Hvad er årsagen?"
Undersøgelsen identificerede en række livsstilsfaktorer, der synes at
bidrage til befolkningens bedre liv, herunder:
- kost,
- fysisk aktivitet,
- stærke sociale netværk og
- formål i livet.
Dan Buettners arbejde har haft stor betydning for forståelsen af, og beviset
på, at livsstil er en betydende faktor for dit liv, og mange senere initiativer
er baseret på resultaterne af forskningsprojektet.
Iblandt er ægteparret Ayesha Sherzai, MD, og Dean Sherzai, MD, PhD, som er neurologer, videnskabsmænd, forfattere, forældre og mand og kone. Parret har udgivet en bog med den engelske titel, The Alzheimer’s SOLUTION.
I bogen siger forskerne: ”De fleste Alzheimers’s sygdomme kan forebygges,” men de går faktisk et skridt videre og siger: ”De fleste Alzheimers’s sygdomme kan ’reverse’.”
Hvad der præcist skal forstås ved det amerikanske ord ’reverse’, har jeg ikke helt styr på, men jeg vil nærstudere bogen og har noteret på min to-doliste, at jeg senere skal skrive et blogindlæg om emnet.
Efterskrift:
Der bliver
bedrevet meget forskning, og der frembringes mange resultater, som ikke
nødvendigvis lever op til anerkendte videnskabelige metoder. En metode eller et
medikament, der skal anvendes til sundhedsfremme af behandlere i
sundhedsvæsenet, kræver videnskabelig evidens og samfundets officielle
godkendelse. I Danmark kan en godkendelse kun gives af Lægemiddelstyrelsen.
Derfor er det nødvendigt at være opmærksom på, om der er videnskabelig evidens
for konklusionerne, som lægges frem.
Undersøgelserne
med navnet Blue Zones, omtalt ovenfor, åbnede mine øjne for, at der er megen
viden at hente, og at det er hensigtsmæssigt at søge denne viden, også uden for
Danmarks grænser. Jeg startede min research, idet jeg tænkte, at demens, lige
så godt som diabetes og andre kroniske lidelser, kunne have en større eller
mindre sammenhæng til ens livsstil. Det førte mig blandt andet til Blue Zones
studiet.
Måske kan studiet
ikke i en dansk kontekst kaldes forskning, selvom det er forskere, der
gennemfører det. Et af de centrale elementer vil være spørgsmålet: Hvor
sammenlignelige er de grupper i befolkningen, som der sammenligner?
Men forskning
eller ej: Studiet er måske et skridt på vejen til at blive klogere på effekten
af vores livsstil.
Følg med i mit
arbejde med et nyt bogprojekt, som gerne skulle blive til nytte for pårørende
til demente.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar